STAFFBLOG
2023.06.08
笑いヨガ
先日、笑いヨガというものを体験してきました。口角が１ｃｍ上がるだけで自律神経を安定させる上で欠かせない「セロトニン（幸せホルモン）」や落ち込んだ気持ちを引き上げβエンドルフィン（快感ホルモン）」の分泌が一気に高まるそうです。体験してみて「笑顔がもたらす心身の健康効果」を実感したように感じます。それに、笑顔は伝達します。マスク生活が当たり前になった今、笑顔の大切さを再度気付かされました。みなさんも嫌な事があったり、気持ちが落ち込んだ時は、無理にでも口角を上げてみてください。きっと良い事ありますよ＾＾